교류분석 상담의 4가지 생활자세

교류분석 상담의 4가지 생활자세

 

-어릴 때 부모와 주고받은 스트로크(strokes: 인정자극)를 기초로 형성된 자기나 다른 사람 또는 세상에 대한 기본적인 태도.

(1) 자기부정-타인긍정=나는 괜찮지 않다 - 너는 괜찮다(I`m not OK - you`re OK)

 자신에 대한 부정적 감정을 가지고 있고 타인에 대한 열등감을 느끼며 자신에 대한 느낌은 다른 사람(또는 부모)의 손에 달려 있다고 생각한다. 이 자세를 계속 견지하면 타인과 친밀한 관계를 맺기 어렵고 열등감이나 죄의식이 심하여 우울증에 걸리기 쉽기 때문에 우울증적 자세라고도 한다.

(2) 자기부정-타인부정=나는 괜찮치 않다 - 너도 괜찮지 않다(I`m not OK - You`re not OK)

 자신과 다른 사람 모두를 믿지 못하며 인생을 무가치한 것으로 생각한다. 걸음마기 배변 훈련의 지나친 통제나 지시를 하면 아이는 자신에 대해 수치심과 무능력감을 가지게 되고 자신에 대한 부정적 감정을 가지게 하고 타인에 대한 긍정적 감정이 부정적 감정으로 변함

 이 자세는 네 가지 생활자세 중에서 가장 바람직하지 않은 자세로 이러한 자세를 가진 사람은 정신병원이나 감옥 등에서 일생을 보낼 확률이 높다.

 

(3) 자기긍정-타인부정=나는 괜찮다 - 너는 괜찮지 않다(I`m OK-You`re not OK)

 다른 사람을 부족하고 가치 없다고 생각하는 입장이다. 다른 사람에 대해 불안해하며 불신하지만 기본태도는 다른 사람 위에 서고자 하는 것이다. 쉽게 화를 내고 다른 사람을 무시한다. 이 자세는 편집증적 자세라 불려지기도 하며 극단적인 불신, 비난, 증오 등의 행동 특징들을 보인다.

(4) 자기긍정-타인긍정=나는 괜찮다 - 너도 괜찮다((I`m OK-You`re OK)

 대체로 자신이나 타인에게 만족하며 모든 느낌을 인식하고 표현하는데 문제가 없다. 이 입장에서는 개인의 성장 동기가 높다. 이 자세는 가장 건강한 생활 자세이다. 이러한 자세를 갖는 사람은 스스로 유능하며 인생은 살아갈 만한 가치가 있는 것이라고 생각한다.

 Harris에 따르면 앞의 세 가지 자세들은 생의 초기에 형성되어 온 것으로서 무의식적인데 비해 자기긍정-타인긍정의 자세는 가장 마지막에 형성되는 자세로서 의식적이다. 어른 자아의 정상적인 기능 작용에 의하여 우리는 이 네 번째의 생활자세로 변화될 수 있는 것이다.

[기출]

교류분석 상담의 4가지 생활자세에 해당하지 않는 것은? 가. 자기긍정 - 자기부정 나. 자기긍정 - 타인긍정 다. 자기긍정 - 타인부정 라. 자기부정 - 타인긍정 [정답] 가